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Veja publicação original:   Saiba como romper com situações que impedem sua felicidade

Psiquiatra lança livro em que ensina as pessoas a saírem de situações nocivas ao desenvolvimento geral na vida

 
Você já se viu ou conhece alguém que repete padrões ou até mesmo a vida não vai para frente? Em seu novo livro, o psiquiatra Roberto Shinyashiki propõe uma reflexão sobre o tema. O título “Pare de dar murro em ponta de faca” (editora Gente) traduz a insistência de o ser humano se manter aprisionado a algo que não o completa, não o realiza, seja na vida profissional, afetiva ou familiar. Em conversa com Marie Claire, ele revela o que é necessário para se libertar e tomar o rumo certo.

Marie Claire: O que leva as pessoas a insistir em situações fadadas ao fracasso?
Roberto Shinyashiki: O primeiro ponto é que elas em geral não admitem que estão nessa situação. É como se elas não quisessem perder todo o investimento de tempo, de energia e até de dinheiro que já fizeram naquilo, então elas não admitem que precisam parar de dar murro em ponto de faca e partir pra outra.

 
Outro ponto que as impede é que elas não escutam a própria alma. Muitas vezes o sujeito até sente a insatisfação de sua alma gritando para que ele mude, mas ele fica procurando justificativas para não mudar. E acaba continuando ali porque na verdade não tem certeza do que quer da vida. Isso acontece sobretudo nos últimos anos, em que tantas ondas entram e saem de moda. Quer um exemplo? Muitos dizem que é fácil trabalhar da sua casa num negócio que você vai operar pela internet e que ainda vai ganhar muito dinheiro com ele. Infelizmente, não é bem assim. Para que um negócio dê certo, a pessoa precisa trabalhar bastante, pôr foco e energia nas ações certas. E precisa saber se aquela mudança realmente é o que vai fazê-lo feliz.

 
Um terceiro ponto que eu destaco é que as pessoas não se comprometem profundamente com o próprio projeto. Quer mais um exemplo? A pessoa é uma gerente bem-sucedida que coordena uma área na empresa. Aí entra um diretor novo ao qual ela terá que responder. Aí a gerente, por algum motivo, passa a se sentir desvalorizada e acredita que o melhor a fazer é pedir demissão e abrir o próprio negócio (no qual, aliás, ela já pensa há algum tempo). Aí, todo domingo ela pensa: amanhã eu vou pedir demissão. Então, ela chega no escritório na segunda-feira e, por algum motivo, desiste. E ela passa mais uma semana sem partir para o projeto dela, arrumando desculpas pra se manter no emprego que não a satisfaz mais. Todas as pessoas do seu círculo de amizades já não aguentam mais ouvi-la reclamar, mas ela só gasta tempo pesquisando, elaborando, mas não se compromete de verdade a agir em prol do que a alma dela está pedindo…

 
Muitas vezes isso acontece porque elas não têm um projeto de vida claro, ou seja, não têm clareza de como essa mudança que a alma está pedindo vai se encaixar dentro da vida delas. Afinal, o trabalho é um dos aspectos da vida, assim como o relacionamento é outro. E as várias áreas da nossa precisam estar equilibradas dentro de um projeto maior, de modo que tenham coerência. Mas você pode me dizer: e quando a pessoa já tem essa clareza, por que não avança? Porque ela não implementa esse projeto. E aí nós voltamos à questão do comprometimento necessário. Quando chegamos a esse ponto de não retorno – não dá mais pra voltar atrás –, precisamos fazer o esforço de olhar além para ver as possibilidades, ainda que seja dolorido deixar tudo para trás. Eu fiz isso quando resolvi deixar de atender como terapeuta em consultório para me tornar palestrante. Eu fazia um bom trabalho e era bem remunerado por ele, mas não me realizada mais, não me dava prazer, não era o que a minha alma pedia. Eu queria ajudar muito mais pessoas. Então, quando entendi isso, fechei o consultório para não ter chance de dar errado.

MC: Como se libertar deste tipo de comportamento?
RS: Primeiro, é preciso tomar consciência de que está se sentindo prisioneiro da situação para decidir sair dela. Segundo, escutar a própria alma, que com certeza grita que está mais do que na hora de assumir outro projeto de vida para ser congruente com o impacto que quer causar no mundo. Muita gente sequer parou para se perguntar qual é o impacto que quer deixar no mundo; ou até se a atividade que exerce ou seu jeito de se relacionar com as pessoas é congruente com esse impacto…

 
Terceiro, dar um novo salto para assumir o novo projeto. Para isso, é fundamental ter a coragem de encarar o novo criando vínculo com essa nova realidade. Só vai dar certo se a pessoa se casar com esse projeto; não adianta querer “ficar” com ele. É fundamental analisar bem para não querer desistir na primeira encrenca que aparecer.

 
Quarto, desenhar esse novo projeto de vida. Se, por exemplo, a questão for a carreira, no momento da decisão de mudar, a pessoa precisa registrar por escrito e com o maior número possível de detalhes como será a nova carreira, e esse “desenho” vai servir como um mapa para ela. Para isso, ela precisará limpar as influências negativas do passado. Depois, ela deverá estudar seus talentos e seus desejos; conhecer seus não talentos e suas aversões; conhecer seu sonho impossível e a dinâmica de acreditar na sua realização; desenhar três cenários para você experimentar; escolha um cenário e definir o objetivo primário.

 
Quinto, implementar o projeto. Para fazer isso, é importante entrar em um estado de ampliação da nossa consciência, para assim podermos romper com o que não queremos mais para nossa vida. A partir do momento em que você decidiu atingir seu ponto de não retorno, não olhe mais para dentro de você, não se questione, seja simplesmente a ação.

 
MC: 5 passos para a sua vida decolar
RS: 1. Pare de insistir no que não está dando certo. Abandone o passado e decida partir para outra. Não fique como aqueles que insistem em guardar cheques sem fundos por anos e anos. Elas acham que um dia vão receber, mas no fundo sabem que isso nunca vai acontecer.

 
2. Busque dentro de você as pistas para identificar com clareza o desejo da sua alma. Você pode até pedir ajuda para fazer isso, mas na prática quem vai decidir é você. Então, siga as pistas analisando momentos

 
3. Comprometa-se de verdade com seu projeto de vida. Isso é fundamental para que dê certo. Não pense que fazer cursos ou pesquisar na internet a respeito do negócio que você quer desenvolver é agir para mudar. Esse até pode ser um primeiro passo, mas agir de fato é colocar a mão na massa. Por exemplo, contratar um contador para cuidar da parte burocrática da abertura da empresa. Ou se a questão for encontrar um novo amor, não adianta ficar apaixonada pelo ex se ele já se casou e tem até filhos com outra pessoa; precisa abrir seu coração para a chegada desse novo amor.

 
4. Registre por escrito três cenários para esse novo projeto de vida e teste-os. É fundamental fazer isso.

 
5. Aja apesar do medo. Adiar a busca da transformação muitas vezes só aumenta o problema. Não escute aqueles que não têm autoridade. Muita gente pode achar que você é louco por querer mudar, sobretudo se sua vida parecer bem-sucedida aos olhos dos demais. Não dê ouvidos a essas pessoas a menos que elas sejam autoridade no assunto!

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