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Queria começar o mês de outubro com um lembrete importante para nós mesmos já que, em setembro, ressaltamos a importância de cuidar da saúde mental e lutamos contra o suicídio no Brasil.
Afinal, o que é cuidar da nossa saúde mental? Com qual frequência devo fazer uma checagem nesse aspecto do meu corpo? A resposta é: todos os dias!
Assim como dormimos e recarregamos nosso corpo, é importante que, de alguma forma, recarreguemos a nossa mente. Parece que não, mas situações diárias e cotidianas nos sugam ao longo das semanas e quando vemos estamos envolvidos numa bolha de estresse gigante e que impacta diretamente na qualidade da nossa vida, dos nossos relacionamentos e, consequentemente, da nossa carreira e vida profissional.
